que son los alimentos estructurales ,energeticos ,y reguladores

Respuestas

Respuesta dada por: briseydaandrade
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Respuesta:

ALIMENTOS REGULADORES: Son alimentos ricos en vitaminas y minerales. Estas sustancias regulan el buen funcionamiento del organismo y evitan las enfermedades.

Por ejemplo, la vitamina B regula el funcionamiento del sistema muscular y el sistema nervioso; el calcio fortalece los dientes, los huesos y favorece la coagulación y la actividad muscular y nerviosa. Pueden ser verduras o frutas como: Alcachofa, lechuga, zanahoria, etc. Pera, granadilla, papaya, naranja, piña, plátano, etc.

ALIMENTOS ENERGÉTICOS: Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.) Algarrobina, miel de abeja, chancaca, azúcar, aceite, arroz, avena, yuca, olluco, etc.

ALIMENTOS ESTRUCTURALES: Proporcionan los nutrientes necesarios para formar y reparar células, tejidos y organos.

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