Respuestas
Respuesta:
las zentadillas se hacen con la fuerza de la parte inferior y las mortales dependen del salto y la altura encojes las piernas para adquirir velocidad y caer de pie
primero practica flexibilidad, para hacer sentadillas debes de bajar al nivel de la punta de tus zapatos, te lastimaras menos si eres principiante, ya cuando tengas experiencia, puedes hacer una sentadilla a 90 grados esa sentadilla es como cuando te vas a ir a sentar pero con la diferencia que lo haces en el aire, para principiantes puedes apoyarte en la columna o pared de tu casa y hay llegar hasta los 90 grados que es al nivel del asiento de una silla normal
Explicación:
pues para la mortal debes de ir practicando el salto alto diariamente y principalmente tener flexibilidad en todos tus músculos, luego en el suelo de tu sala pon una colchoneta o un colchón de hay intenta saltar hacia atrás encogiendo tu piernas con sumo cuidado o te podrás lesionar, o causarte algo mucho más grave, para realizarlo sin nervios, relájate sin tener el miedo a lastimarte y intenta hacer ese salto a diario durante 20 a 30 días, a los primeros días hazlo despacio, has acostumbrar a tus músculos y a tu cerebro a ese salto así tus músculos memorizan la acción iras mejorando continuamente con el paso de los días...