Qué cantidad de pasta debes consumir?
¿Qué cantidad de mantequilla debes consumir?
¿Qué cantidad de mantequilla de maní debes consumir?
¿Qué cantidad de carne roja debes consumir?
¿Qué cantidad de helado debes consumir?
ayuda doy todos mis puntos
Respuestas
Respuesta:
la cantidad que ati te conviene ponerte menos es mas
Respuesta:
Pasta:
Vamos a centrarnos en la pasta seca, por ejemplo unos macarrones de tamaño normal. Como hemos dicho, una ración adecuada por persona serían 100 gramos, que es la cantidad que cabe en un vaso de cocina estándar de unos 250 mililitros.
Mantequilla:
En este sentido, González Prada afirma que además de ser una fuente importante de grasa, la mantequilla también nos aporta vitaminas A, D, E y K, así como calcio. De este modo, no hay por qué desterrarla de nuestra dieta, sino que tan solo deberíamos tomar “una cucharada, una o dos veces por semana, como máximo”
Mantequilla de mani:
Trata de limitar el consumo de mantequilla de mani a una porción por día (dos cucharadas), y asegúrate de contar esas 190 calorías para su cuota calórica diaria. Idealmente, no debes consumir más de una cucharada por comida y una cucharadita por snack.
Carne Roja:
La carne roja es una buena fuente de proteínas, hierro y otros micronutrientes, aseguran y explican que para aquellos que desean consumir carne lo más recomendable es limitar su consumo a no más de tres porciones por semana, equivalentes entre 300 y 500 gramos de peso crudo.
Helado:
La porción saludable de helado ronda los 125 a 150 centímetros cúbicos (un vasito chico de heladería o dos bochas) una o dos veces por semana, coinciden especialistas de la salud
Explicación:
espero haberte ayudado c: