Question

¿Cómo favorece una buena alimentación a mi práctica de actividad física?

Answer 1

Respuesta:

La alimentación afecta el rendimiento deportivo y la composición corporal ya que esta permite:

Preservar la salud.

Incrementar el rendimiento físico.

Desarrollar la masa muscular.

Obtener energía.

Favorecer la recuperación.

Explicación:

Answer 2

La buena alimentación y la actividad física van de la mano, ya que sin una alimentación adecuada nuestra actividad física se ve mermada.

Unan buena alimentación favorece mi actividad física ya que:

• Nos da más energía para hacer ejercicio.
• Fortalece nuestros hueso y coyunturas.
• Fortalece nuestros músculos.
• Hace que el ejercicio se note más rápido.
• Podemos tener un mejor desenvolvimiento en las prácticas.
• Regula nuestras hormonas.

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