Question

cuales son las fases del acondicionamiento neuromuscular (explicadas cada una)

Answer 1

El acondicionamiento neuromuscular puede ser de dos tipos: general o específico.

 

Es de carácter general cuando los ejercicios se realizan con todas y cada una de las partes del cuerpo, con igual intensidad para poder preparar a todos los músculos del organismo, a diferencia del enfocado que dirige los movimientos a un grupo muscular especifico.

 

En cuanto a las fases son  tres: estiramiento, aumento de la movilidad articular y la tercera fase corresponde al acondicionamiento cardiorespiratorio.