Question

necesito ayuda porfavor ¿es malo comer arroz todos los dias? y ¿es malo comer granos todos los dias? osea afecta en el peso ¿sube de peso? o ¿aumenta el acne?

gracias al quien me responda se lo agradesco mucho.

Answer 1

Respuesta:

El arroz pierde nutrientes durante el proceso de refinado. Según los investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, el arroz blanco causa aumentos bruscos en los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es un riesgo de diabetes.

Y aunque todo parezca maravilloso, si comemos granos todos los días, se pueden desencadenar severas consecuencias como irritabilidad digestiva, alteración hormona o problemas en las funciones cerebrales, debido a que los frijoles tienen un revestimiento que los protege de depredadores e insectos, cuyo componente más riesgoso es el ácido fítico.

No subes de peso ni aumenta el acne