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Explicación:
Así como fortalecer los músculos no es asunto de vanidad, sino, de necesidad, realizar ejercicios de estiramiento después de ejercitarse no es algo optativo, sino, requerido para tener la flexibilidad necesaria para enfrentar los retos del día a día.
Claramente, poder tocarse las rodillas estiradas con la nariz no es uno de esos retos, aunque es una de las primeras imágenes que suelen venir a la mente al hablar de flexibilidad. Sin embargo, tener el rango de movimiento requerido para realizar actividades cotidianas sin dolor, sí lo es.
Conforme envejecemos, los músculos se van acortando y tensando, lo cual nos va haciendo cada vez menos flexibles y por ende, más propensos a caídas y lesione
Respuesta:
si , si te hacen menos flexible
Explicación:
por que al interactuar mas con la fuerza , no te consentras en ser flexible y pierdes esa habilidad . Yo te recomiendo hacer de las dos seguido para no peder el don de la flexibilidad