Question

Necesito dos ejercicios donde combine flexibilidad y resistencia

Answer 1

Respuesta:

La flexibilidad es una propiedad de cada una de las articulaciones, y por lo tanto los ejercicios para explotarla al máximo también lo son. Esto también es relativo a la edad de la persona, al sexo y al grado de entrenamiento que haya tenido: la flexibilidad es por naturaleza mayor en las primeras etapas de la vida y en las mujeres, pero las personas que han entrenado durante gran parte de su vida adquieren una diferencia significativa respecto a los que no lo han hecho.

Ver además:

Ejercicios de elongación

Ejercicios de entrada en calor