AYUDAA LO TENGO QUE TERMINAR PARA MAÑANA DOY 25 PUNTOS QUE SON LOS UNICOS QUE ME QUEDAN...
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Respuesta:
1. El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.
2. La situación de aislamiento que estamos viviendo afecta a nuestra situación física, emocional y social, ya que al no salir no podes realizar la misma actividad que realizábamos antes.
3. Se define como la capacidad neuromuscular de ajustar con precisión lo querido y pensado a la necesidad del movimiento o gesto deportivo concreto. Fuerza: Capacidad física para realizar un trabajo o un movimiento.
Velocidad: Cualidad de veloz.
Flexibilidad: Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa.
Resistencia: Recibir [una cosa] algo que ejerce fuerza o presión sobre ella, sin moverse, ni sufrir daño o alteración.
4. Fuerza: Desplantes- Lagartijas
Velocidad: Levantar y voltear un neumático- Sprints en colinas Flexibilidad: Torsión de espalda. Sentado en el suelo- Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle.
Resistencia: Carreras y trotes- Natación
No llegue a hacer el 5
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