• Asignatura: Historia
  • Autor: valsancar07297
  • hace 7 años
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como quitar el insomio

valsancar07297: aiudaaaa plsssss

Respuestas

Respuesta dada por: abbypazz
0
Puedes tomar un té de manzanilla para relajarte, leer un libro o incluso puedes escuchar música relajante o ASMR, a mi me funcionan de maravilla:)
aefernandez18: Evitar practicar ejercicio intenso antes de acostarse. ...
Crear un ambiente relajado en el dormitorio. ...
Evitar objetos y factores que puedan despertarnos. ...
Establecer rutinas positivas asociadas al sueño. ...
Asociar mentalmente cama y sueño. ...
Climatizar el dormitorio. ...
Evitar las comidas copiosas y el alcohol antes de dormir.
valsancar07297: y polque no estas dormida si eso funciona
valsancar07297: ohhhhhh me gusto tu respuesta
valsancar07297: de maravilla
Respuesta dada por: lucigarcia0622
2

Respuesta:

Explicación:Diez consejos para combatir el insomnio

Evitar practicar ejercicio intenso antes de acostarse. ...

Crear un ambiente relajado en el dormitorio. ...

Evitar objetos y factores que puedan despertarnos. ...

Establecer rutinas positivas asociadas al sueño. ...

Asociar mentalmente cama y sueño. ...

Climatizar el dormitorio. ...

Evitar las comidas copiosas y el alcohol antes de dormir.

valsancar07297: oie
valsancar07297: me ENCANTO ENORGULLECISTE A TU JURADO DE GO TALENT
valsancar07297: ESTE ES TUUUUUUU TALENTOOOO IO PENSE QUE YA LO HABÍAS ENCONTRADO
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