Question

¿qué acciones de promoción para el cuidado de la salud mental de las personas plantearía en aras de impactar favorablemente la calidad de vida de la población colombiana? (enuncie y explique mínimo 3 acciones).

Answer 1

La salud mental es tan importante como la salud física, es por ello que debemos tomar medidas para el cuidado para la salud mental lo cual se traduce en mejor calidad de vida.

Acciones de promoción para el cuidado de la salud mental de los colombianos:

• Realizar ejercicios de forma diaria ayuda a nuestra mente a estar ocupada y a recrearnos, lo cual nos ayuda a segregar endorfinas y serotonina, hormonas muy relacionadas con la sensación de bienestar.
• Dormir mínimo 8 horas para regular los procesos internos de nuestro cuerpo, asi despertarnos descansados y felices
• Realizar meditación lo cual ayuda la salud mental