Question

• En diálogo con tus familiares, elabora propuestas de medidas preventivas para
lograr una vida saludable, relacionadas con el consumo de alimentos. Redáctalas
en una hoja en físico o virtual y preséntalas a los integrantes de tu familia y a tus
amistades.

Answer 1

Luego de sentarme con mi familia tenemos las siguientes medidas preventivas para lograr una vida saludable y un buen comer:

• Comer una fruta al día
• Bajar los consumos de azucar
• Aumentar el consumo de fibras
• Comer cada día menos productos procesados
• Cada desyuno, almuerzo y cena debe llevar algo de vegetales y ensaladas
• Solo consumir meriendas en las tardes
• Ir todos al nutricionista una vez al año para checkear nuestros valores nutricionales