Respuestas
Respuesta: Practicar cualquier deporte en forma sistemática ayuda a que los adolescentes aprendan la importancia de la disciplina y el esfuerzo, además fomenta la competitividad sana. Alivia el estrés, mejorando el sueño y la salud mental. Ayuda a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión.
Explicación:
Respuesta:
• Produce químicos de la felicidad= El ejercicio favorece la liberación de endorfinas, unas sustancias químicas que producen sensación de felicidad y euforia.
• Reduce el estrés= el ejercicio incrementa la producción de norepirefina, un químico que puede moderar la respuesta del cerebro al estrés.
• Mejora el autoestima= Independientemente del peso, la edad o el sexo, el ejercicio físico puede elevar la percepción positiva del atractivo de uno mismo, y en consecuencia, hacer que te valores más.
• Mejora tus relaciones sociales= Esto puede pasar debido al aumento de autoconfianza
• Alivia la Ansiedad= Los neurotransmisores liberados durante y después de practicar ejercicio pueden ayudar a la gente que sufre ansiedad a calmarse.
• Mejora la memoria= Practicar ejercicio regularmente mejora tu memoria y la habilidad e aprender cosas nuevas, pues incrementa la producción de células hipocampo, que son responsables de la memoria y el aprendizaje.