Question

como se mejora o trabaja la flexibilidad

Answer 1

Respuesta:se trabaja  con ejercicios como el spagat y el arco y setrata de la elasticidad Elasticidad muscular: capacidad de agrandamiento de los músculos y de recuperación de la posición inicial

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Entre los métodos para ejercitar la flexibilidad se encuentran: Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. La posición debe durar aproximadamente 20 segundos.

Explicación: