investigación averiguación y luego menciona 6 beneficios físicos y psicológicos q nos da la actividad física​

Respuestas

Respuesta dada por: alexpancitO
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Respuesta:

Prolonga la vida y mejora la calidad de los años por vivir.

Reduce el estrés

Mejora el estado de ánimo

Mejora la salud de los huesos

Conserva y mejora el equilibrio y la coordinación

Aumenta la flexibilidad articular

Ayuda a mantener la masa muscular que se pierde con la edad.

Mejora la función cardio-respiratoria y muscular

Ayuda a lograr una pérdida de peso si se combina con un plan de alimentación adecuado

Contribuye a preservar las funciones mentales en el adulto mayor (comprensión, memoria, concentración

Previene el desarrollo de enfermedades como diabetes mellitus, hipertensión arterial, dislipemia, obesidad, enfermedad cardiocerebrovascular, osteoporosis, cáncer de colon y mama.

Disminuye los valores de colesterol LDL (malo) y triglicéridos

Aumenta el coleterol HDL (colesterol bueno)

Mejora los valores de presión arterial

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