Question

definicion de resistencia​

Answer 1

Respuesta:

La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Tu fuerza máxima representa la mayor fuerza posible con la que los músculos todavía pueden funcionar. Básicamente, esto significa una repetición como máximo (1RM) en cualquier ejercicio. ... La fuerza resistencia se define como “la capacidad de resistencia a las cargas de más de 30% de tu 1RM”.