• Asignatura: Biología
  • Autor: gonzalosumina
  • hace 9 años

AYUDA¿cual de los platos de comida es mas completo y nutritivo?

Respuestas

Respuesta dada por: torydavid
37
de lso tres platos de comida siempre debe de ser mas completo el desayuno en la mañana y por ende debe de ser el mejor recargado con buenas proteinas y como postre un afruta como la manzana 

gonzalosumina: escribes rapido
torydavid: claro xde ? am oye te sirvio eso ooo....
gonzalosumina: si gracias
gonzalosumina: me ayudas en otra
torydavid: ok :)
gonzalosumina: ya
gonzalosumina: si vas a hacer mucho esfuerzo fisico,¿qué comida sería la mas adecuada
torydavid: antes de hacer un esfuerzo fisco es mejor estar vien comido para no cansarte mucho ni te desgaste y despues de eso un batido solo con frutas y no te olvides de el vaso de agua
gonzalosumina: gracias
torydavid: oki :#
Respuesta dada por: marielenaliber
21
EL  PLATO  DE  COMIDA  MAS  COMPLETO  ES  AQUEL  QUE  CONTENGA  LOS  4  NUTRIENTES  ESENCIALES  POR  EJEMPLO:

UN  MIX  DE  CARNE  MAGRA CON  ESALADA  DE  VERDURAS  DE  COLORES (  LECHUGA  AJIES  TOMATES CEBOLLAS,  AJOS). ACOMPAÑADO  POR  2  REBANAS  DE  PAN  INTEGRAL.

ESTE  PLATO  CONTIENE  TODOS  LOS  NUTRIENTES  NECESARIOS  PARA  UNA  ALIMENTACION  COMPLETA.  CONTIENE  PROTEINAS  (  EN  LA  CARNE)  CARBOHIDRATOS  ( EN  EL  PAN)  LOS  TOMATES  CONTIENE  ANTIOXIDANTES  Y  VITAMINAS.

PERO  LO  MAS  IMPORTANTE  ES  LA  COMBINACION  DE  LA  CARNE  CON  LAS  VERDURAS  Y  EL  TOMATE,  YA  QUE  DE  ESTA  MANERA  SE  ABSORBE  MEJOR  EL  HIERRO  Y  PROTEINAS  DE  LA  CARNE.

SI  COMBINARAS  LA  CARNE  CON  PAPAS  POR  EJEMPLO  ESTA  COMBINACION  NO  ES  FAVORABLE  PARA  LA  ABSORCION  DE  NUTRIENTES
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