Respuestas
Respuesta:
¿Cómo alimentarse bien y saludablemente?
Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día.
Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos.
Mastica despacio.
Planifica tus comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables y balanceadas
Camino hacia una mejor salud
Coma sano. Lo que usted come está estrechamente ligado a su salud. ...
Haga ejercicio con regularidad. ...
Si tiene sobrepeso, baje de peso. ...
Proteja su piel. ...
Practique el sexo seguro. ...
No fume ni use tabaco. ...
Limite la cantidad de alcohol que bebe.
Respuesta:
Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día. Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos. Mastica despacio. Planifica tus comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables y balanceadas
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