Question

25 preguntas sobre la gimnasia CON RESPUESTA

Answer 1

solo me se 8 hay una gimnasia para cada edad?–Sí. Al comienzo de la vida debe adecuarse al estado evolutivo; luego, a manejar y evitar factores de riesgo y, finalmente, a mantener la vitalidad.En el niño, el juego. Tiene una historia filogenética (lo que heredamos ancestralmente) y a través de él pueden trepar o moverse en el suelo como reptando. También alguna otra actividad ontogénica (referida al proceso evolutivo de un individuo dentro de una especie), propia de su maduración. Por ejemplo, correr, que se inicia más tarde. Valdría la pena destacar que, al ser una actividad aprendida, es posible que el niño caiga al correr cuando es pequeño. En cambio, es raro que caiga de una trepadora. Niños y jóvenes pasan por etapas madurativas. Recién aproximadamente después de los 11 años pueden incorporar técnica. Antes, copian el gesto de su entrenador, pero no lo internalizan. Por su parte, el adulto debe evitar el sedentarismo y los factores de riesgo. Es por eso que puede hacer caminatas, trotes, bicicleta, natación, deportes recreativos o competitivos. En el caso de la tercera edad o adulto mayor, es preciso fortalecer el tono muscular. Eso evita caídas y permite incorporarse de una silla, por ejemplo. También es preciso el movimiento de articulaciones para asegurar la flexibilidad. Caminar permite mantenerse resistente en lo aeróbico.–¿Qué deben evaluar los padres y/o profesores en los niños antes de que comiencen las clases de educación física en primer grado?–Se les debe efectuar un examen de salud, para lo cual es preciso consultar con un pediatra. Debe incluir examen postural.–¿Los niños que no han llegado a la edad escolar pueden hacer gimnasia? ¿Con qué intensidad? ¿Qué tipo de gimnasia?-No. Deben jugar y desarrollar sus aptitudes, que van madurando. Bajo supervisión, pueden obtener el máximo y pleno desarrollo.–Si un niño no juega (por la inseguridad o porque vive en un departamento pequeño), ¿tiene que hacer actividad física para compensarlo?-Sí. Es bueno buscar lugares seguros, como clubes en los que tengan la guía y supervisión de un profesor de Educación Física.–Cada vez hay más niños obesos, diabéticos, hipertensos, ¿qué precauciones se debe tomar con ellos a la hora de planificar la actividad física? 

-La respuesta es compleja. Básicamente, se pueden realizar trabajos aeróbicos de intensidad moderada. Cada tema merece una descripción.–Después de mucho tiempo de sedentarismo, ¿qué exámenes debe realizarse para hacer actividad física?–Examen de salud (“estoy sano”) y examen de aptitud, para evaluar el estado de entrenamiento y las dosificaciones de actividades adecuadas para ir progresando en su nivel y capacidad.–¿Se puede paliar el sedentarismo haciendo alguna actividad en la oficina?–Se puede comenzar con al menos 30 minutos diarios de caminata activa. Puede realizarse en dos veces de 15 minutos o tres veces de diez minutos. Debe formar parte de un hábito saludable.–¿A qué edad un niño puede empezar un deporte de alta competencia? 

–Luego de los 15 años, a veces los tiempos para adquirir técnica deben ser precoces y ello va en contra de la evolución biológica.

Answer 2

asen ejersicio muy fuertes para que enten sanos asemos unos ejercisios asemos unos 6 o 8 ejersisios