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Los podemos encontrar en los siguientes alimentos: nata, yema de huevo, manteca, tocino, mantequilla, leche, aceite de coco, carne magra, frutos secos, aguacate, aceites de oliva, de semillas, etcétera. Pescado azul, como el salmón, la trucha, las sardinas, el atún. Alimentos ricos en fosfolípidos: Huevos.
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Manteca Cortisona
Aceite de oliva Grasas del omega 6
Margarina Cera de parafina
Soja Cera de abeja
Progesterona Nueces
Aceite de girasol Prolactina
Grasas del omega 3 Gel
Semillas de canola Colesterol LDL
Estrógenos Ácido cólico
Aceita de canola Ácido fosfatídico
Estrógenos Glucoesfingolipidos
Maíz Manteca de cerdo
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