Question

¿por que es importante entrar en calor previo a una actividad fisica y cuales son los beneficios?​

Answer 1

Para prevenir lesiones ;)

Se realiza Calentamiento para no tener lesiones al realizar una actividad física

Los beneficios de el calentamiento :

Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.

Cuando dices entrar en calor previó supongo que es el calentamiento,esperó te ayude ;)