Respuestas
Respuesta:Durante la cuarentena, muchas personas se han volcado a comprar alimentos no perecibles, pero la organización de alimentos expresa que es preferible, en vez de comprar en exceso arroces o pastas, adquirir frutas y verduras. Muchas personas compran los alimentos en lata o snacks, por su facilidad de consumo, pero las verduras también son fáciles de ingerir y de diferentes formas. Se las puede comer cortadas, enteras o se las puede congelar para otra comida, pero siempre limpiándolas antes de ingerirlas.
Explicación:
Respuesta:
Coma una porción de fruta o una ensalada pequeña para evitar comer en exceso. También puede recurrir a jugos y galletas en alta fibra.
Explicación:
La base de alimentación son las frutas y verduras debe comer una tres porciones de fruta o verdura al día.Puedes comer dos raciones de galletas al día, estas también te ayudaran a aportar energía.