Question

. ¿Qué es la frecuencia cardíaca? ¿Para qué se usa este valor en la actividad física y el deporte? ¿Cuál es la frecuencia mínima en reposo y la máxima frecuencia en actividad?

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

1. La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo.
2. Es un valor muy importante en el deporte ya que nos dice numérica, objetiva y rápidamente cómo está actuando nuestro cuerpo ante un esfuerzo.
3. En un adulto sano, en reposo, el pulso suele hallarse en el rango de los 60-100 latidos por minuto. Durante el ejercicio físico el rango puede aumentar a 150-200 latidos por minuto y durante el sueño puede bajar de 60 latidos por minuto.