Question

Realiza una consulta sobre que es la resistencia aeróbica.

1o,Cual es su principal característica.

2o,Cuales son sus principales formas de entrenamiento.

3o.Sobre qué grupo muscular actúa en mayor cantidad.

4o.En que deportes se desarrolla con mayor exigencia.

5o.Cual debe ser la cantidad de tiempo de trabajo o entrenamiento de la resistencia aeróbica y sobre que cantidad de pulsaciones se debe realizar.

Este trabajo se debe realizar en un archivo de word y subirlo a classroom.


Ayuda, por favor. Es para el Lunes.

Answer 1

1-la principal caracteristica es la capacidad de realizar esfuerzos de larga duración y de poca intensidad

2-pricipales formas de entrenamiento:caminar, nadar y correr ayuda a tener un corazón sano y un peso saludable.

3-el grupo muscular que actua con mayor cantidad es correr

4-con pesas llegando hasta la altura de los hombros: el press de banca, las sentadillas y el peso muerto.

5-son ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración, donde el organismo necesita quemar hidratos y grasas para obtener energía y para ello necesita oxígeno