• ¿por qué es importante el calentamiento o activación corporal? alguien que me responda porfavorrr #aprendoencasa2dosecundaria
Respuestas
Respuesta:
Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones.
Espero qué te ayude dame corazón y estrellitas, gracias
El calentamiento a ciertas zonas de nuestro cuerpo para estirarlas y que se despierten, y suele ser utilizado para los entrenamientos deportivos
Algunos beneficios del calentamiento son:
- Aumenta el flujo sanguíneo.
- Evita lesiones
- Aumenta el ritmo cardiáco
- Mejora la capacidad que tenemos para utilizar el oxígeno.
Es importante que antes de realizar cualquier ejercicio físico ya sea profesional o no debemos calentar nuestro cuerpo ya sea en zonas específicas o de manera general
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