Question

Realiza un circuito de entrenamiento de 12 ejercicios donde se desarrolle la fuerza, velocidad, resistencia y coordinación. Debe nombrar y especificar: -Nombre del ejercicio
-Tiempo de trabajo
-Modo de trabajo (repeticiones, tiempo, series)
-cualidad a trabajar
-Parte del cuerpo que se utiliza

Answer 1

LOS 12 EJERCICIOS:

      ↓

Caminatas. 30 MIN

Trotes.  30 min

Bailes.  1 hora

Tenis.  45 min

Natación.  1 hora

Saltos aeróbicos. 30 o 15 min

Ciclismo.  30 min

Remo.   1 hora o hora y media

Saltos de soga. 15 o 30 min

Fútbol. 1 hora