Question

¿Que beneficios trae la relajación (estiramiento y respiración)a nuestra salud?..ayudenme, por favor

Answer 1

Respuesta:

• Alivia los dolores de cabeza.

• Pone fin al insomnio.

• Reduce la presión arterial y controla los problemas derivados de la hipertensión.

• Alivia los dolores musculares, sobre todo los de espalda y cuello.

• Aumenta la creatividad, fundamentalmente en momentos de “bloqueo mental”.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

La práctica diaria de la relajación nos aporta múltiples beneficios. Aumento del nivel de conciencia. Disminución de la ansiedad. Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.