Question

En qué momento de tu rutina diaria consideras que debes
utilizar los estiramientos?

Answer 1

Respuesta:

En en momento en que despertamos para poder quitar la pereza y en el momento q estamos haciendo ejercicios

Explicación:

Answer 2

Los estiramientos en la rutina diaria de ejercicio deben hacerse antes de empezar los ejercicios y luego volver hacerlo  al finalizar los ejercicios.

Se realiza al principios los estiramiento par ir calentando el cuerpo, para empezar hacer la rutina diaria y se realizan al fina para lo contrario ir enfriado el cuerpo poco a poco.

Es bueno contar con un entrenador que te indique cuales son los estiramiento mas acorde para tu peso y estatura.

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