Question

¿Qué se debe tener en cuenta cuando va a realizar una actividad física?

Answer 1

Respuesta:

hay vrios puntos pero te dire los basicos

Explicación:

que el peso de tu cuerpo este de acuerdo con el tipo de ejercicio

tambien es importante la vestimenta

tomar agua y comer antes de ejercitarte

Answer 2

Consiste en realizar 4 pasos:

Calentar musculos y articulaciones durante 10 min

Trotar durante 15 min

Realizar cualquier deporte durante otros 20-30 min

Después de haber hecho el deporte para bajar las pulsaciones se recomienda trotar 5 min mad