Question

Explicar comó se desarrolla cada cualidad física y dar 3 ejercicios de ejemplo para cada una.​

Answer 1

Hola compañer@. Prueba alguno de estos.

ABDOMINALES

• Inchworm Hand Taps
• Partner Leg Throws
• High 6 Sit-Ups
• Boat Hold & Pass
• Partner Bicycle Crunches

PIERNAS

• Wall Sit
• Single Leg DeadLift
• Squats

HOMBROS/BRAZOS

• Up Down
• Estabilización con una botella de agua

UN ABRAZO ❤️