Respuestas
Respuesta:
1)
MEJORA LA CAPACIDAD CARDIORESPIRATORIA: Esta es la capacidad de nuestro organismo para realizar tareas que necesitan el movimiento de grandes grupos musculares durante periodos de tiempo prolongados. En esas circunstancias, nuestro corazón y nuestros pulmones necesitan adaptarse para llevar la suficiente sangre oxigenada a los músculos y recuperarse del esfuerzo realizado.
2)
REDUCE RIESGO DE PADECER ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES:
3)
AYUDA A CONTROLAR EL PESO: Disminuye la ansiedad, activa el metabolismo, permite
quemar grasas
4)AYUDA A CONTROLAR EL ESTRÉS
5)
MEJORA EL SUEÑO
Cuesta empezar, no hay tiempo, no hay espacio, no hay dinero... Está claro: nos pasa a todos. Pero hay maneras y hay que encontrarle lugar en la agenda porque la actividad física es el pilar fundamental para mejorar la salud y prevenir enfermedades y es clave para mantener un buen balance energético.