3 beneficios que trae realizar actividad fisica regularmente y 3 desventajas de no hacer actividad
Respuestas
Beneficios:
-La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
-Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
-Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Desventajas:
-Riesgo de sufrir más enfermedades
Debido a que nuestro cuerpo no trabajar la capacidad pulmonar o cardiovascular puede derivar en enfermedades por la falta de fortalecimientos de estas funciones. Los huesos pueden sufrir las consecuencias, así como los músculos y las articulaciones, volviéndose la débiles.
- Envejecimiento
Otra consecuencia de la falta de ejercicio puede ser el envejecimiento prematuro. Nuestro cuerpo pierde fibras musculares, el metabolismo se vuelve más lento y empeora el riego sanguíneo.
- Cuerpo sano, mente sana
Cuando realizamos deporte aumenta la producción de endorfinas que activan nuestro cerebro, lo que contribuye a reducir el estrés y a sentirnos mejor con nosotros mismos. Algunos estudios han llegado a relacionar la falta de deporte con una mayor probabilidad de sufrir depresión.
Espero que te ayude :D
Respuesta:
VENTAJAS:
Fortalece los huesos
Ayuda a controlar el sobrepeso
Te da mas agilidad.
DESVENTAJAS:
Agotamiento físico y psíquico.
Riesgo por sufrir enfermedades.
Disminuye la autoestima y acumulas estrés.
Espero te ayude :v