Question

Para mejorar la flexibilidad:
Para iniciar el entrenamiento de la flexibilidad es importante un calentamiento intensivo, trabajar con cierta regularidad, frecuencia, poca cantidad, ejecutar los ejercicios de forma lenta y relajados, no explosivos, debe implicar distintos grupos musculares y tener en cuenta la postura corporal, algunos métodos que se utilizan son:
a. Métodos dinámicos (activos y pasivos)
b. Estiramientos (métodos estáticos)
c. Método de stretching
d. Método de facilitación neuromuscular propioceptiva

AYÚDEMEN ES UNA TAREA PARA HOY GRACIAS

Answer 1

Respuesta:

B

Explicación:

antes de cualquier deporte,nunca falta los estiramientos ya que los estiramientos empiezan desde la cabeza hasta las puntas de los pies o viceversa.

De pasó que ayuda a tu cuerpo estar más relajado, más activos.