1-: ¿Porque son importantes los ejercicios físicos para tu salud y bienestar ?
2-¿Como beneficia el ejercicio físico al corazón y a tu salud ?
Respuestas
Respuesta:
1) Realizar actividades físicas es importante por que ayuda a prevenir enfermedades como: problemas cardiacos , obesidad , diabetes, entre otros.
2) El ejercicio regular y la actividad fisica ayuda a fortalecer el corazón y mejora su circulación.
1- Los ejercicios físicos son importantes para la salud y para el bienestar de las personas, porque permiten reducir el riesgo de padecer distintas enfermedades físicas, permiten mantener el equilibrio hormonal dentro del cuerpo, estimulan el funcionamiento del sistema respiratorio, fortalecen el sistema cardiovascular, fortalecen el sistema inmunológico, ayudan a aliviar el estrés y por consiguiente contribuyan a una mejor Salud Mental.
2- La forma en como el ejercicio beneficia al corazón y al estado de salud en general, es principalmente debido a que el ejercicio físico incrementa el ritmo cardíaco, estimulando así la circulación y desarrollando la musculatura del corazón para adaptarse a una mayor exigencia física. El ejercicio también permite mantener la salud muscular, de las articulaciones, regular los niveles de colesterol ya que permite quemar las calorías excedentes que consumimos en nuestra alimentación.
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