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La glucosa también presenta una cierta importancia en nuestro organismo, ya que se ocupa de proporcionar energía. Para funcionar a un buen nivel mental y físico necesitamos de ella, pero al igual que no resulta saludable que escasee, tampoco es conveniente tener unos niveles elevados. En este artículo te detallamos algunos alimentos que contienen glucosa, para que puedas incorporarlos en tu dieta de manera moderada.
Es necesario conocer los productos ricos en este nutriente, ya que cuando existen unos niveles altos, el organismo suele transformarlos en grasa que acaba almacenándose en el cuerpo y provocando problemas de sobrepeso. Lo adecuado sería ingerir hidratos de carbono como el arroz, patatas, rigo y maíz para conseguir unas adecuadas tasas de glucosa.
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en el higado
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