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Respuesta: la sentadilla es un ejercicio físico que se lleva a cabo para desarrollar los músculos y fortalecer los tendones y los ligamentos de las piernas. También permite tonificar los glúteos y aporta beneficios a la cadera.
Sentadilla
El ejercicio consiste en flexionar las rodillas y bajar el cuerpo manteniendo la verticalidad, para luego regresar a una posición erguida. Por lo general, mientras realiza sentadillas, la persona sostiene algún peso con sus brazos o el cuello.
Explicación:
tirabelenmelo125534:
La sentadilla o cuclilla es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Trabaja directamente los músculos de muslo, Músculos de la cadera y glúteos, y fortalece los huesos, ligamentos y tendones de piernas y caderas. Considerado durante mucho tiempo un ejercicio vital para desarrollar la fuerza y el.
espero que te ayude
por que no la respondiste en tarea
Enzoagus905 gracias amigo
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Respuesta:
Una sentadilla es ejercicio fisico que se lleva a cabo para desarrollar los musculos y fortalecer los tendones y ligamentos de las piernas
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