Question

que necesitamos saber ,hacer y sentir para manejar nuestras emociones de manera inteligente

Answer 1

Respuesta:

no pensar en lo que te preocupa.

Relajarte y respirar hondo

Liberar la tensión por otras vías.

Presionarte para tener pensamientos positivos.

Intenta recordar tus virtudes y éxitos.

Distrae tu atención hacia un asunto concreto.

Piensa en tu futuro más inmediato.

Cuando no tenemos dominio sobre nuestras emociones, estas lo tienen sobre nosotros.