¿crees que la fuerza y la flexibilidad son importantes para tu vida
diaria?, ¿por qué consideras importante ejercitar la fuerza y flexibilidad corporal?
Respuestas
1- Si, demasiado.
2- En sí, el ejercicio ayuda al cuerpo a endurecerse y estar mejor preparado para los momentos de tensión muscular o momentos donde las articulaciones son utilizados. La fuerza corporal ayuda a que los músculos estén más fuertes y capaces a la hora de correr, agarrar, levantar, etc. Y la flexibilidad ayuda a que los tendones articulaciones no sufran al momento de hacer cualquier actividad. Todo esto prolonga el bienestar de la persona y genera beneficios al "corto plazo" y a largo plazo. Al momento de envejecer perdemos músculo y nuestras articulaciones son cada vez más débiles, nos cuesta hacer actividades normales y cotidianas, todo esto podría no pasar o se reduciría si llevamos a cabo una vida con ejercicio corporal. También a corto plazo nuestras articulaciones y músculos estarían más acostumbradas a los movimientos y sería más difícil o menos recurrentes cosas como los tirones.
no te está pidiendo en que ayuda o para que es ;-;