¿como influye la actividad fisica para el mejoramiento de salud?
Respuestas
Respuesta:
A la hora de hacer actividad física se liberan endorfinas que actúan sobre el cuerpo disminuyendo el estrés, mejorando la condición física y disminuyendo los problemas para dormir
El ejercicio físico favorece en general unos hábitos de vida saludable y, si se adquiere la costumbre de llevar una vida activa durante la niñez, es más fácil que se mantenga toda la vida.
El ejercicio físico ayuda a los más jóvenes
Desarrollar de forma sana su cuerpo.
Aumentar la coordinación y el control de los movimientos.
Aumentar el rendimiento escolar porque mejora la memoria, la concentración y disminuye la ansiedad.
Mejorar la autoconfianza.
Favorecer la integración en el grupo.
Fomentar las relaciones sociales positivas.
Prevenir el consumo de tabaco, de alcohol, de otras drogas y tóxicos.
Educar en valores porque fomenta el esfuerzo, la amistad y el espíritu de equipo.
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA
Los beneficios comprobados en estas etapas son:
La contribución al desarrollo integral de la persona.
El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.
Respuesta:
Explicación:
El ejercicio físico es un agente importante en el mantenimiento de la salud y en la prevención de diversas enfermedades. El cuidado en la enfermedad coronaria, la hipertensión, la diabetes, la obesidad, el cáncer, la osteoporosis y el incremento de la salud mental se han relacionado con la actividad física y el ejercicio.