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El calentamiento y estiramiento de los músculos es fundamental a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple pero bien hecha, podemos prevenir esguinces y desgarros
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espero que les ayude :)
victorpz9:
es muy bueno
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5
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Es importante el calentamiento o activacion corporal para evitar lesiones durante la ejecucion del ejercicio.
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