El estiramiento o cualidad física imprescindible que debe tener un atleta para un mejor desempeño locomotor
Respuestas
La cualidad física imprecindible para desempeño locomotor es la fuerza y y articulación de las piernas y brazos, que son las principales partes del cuerpo para el movimiento.
Algunos ejercicios para lograr el fortalecimiento de estas partes de cuerpo son:
Alzamiento de Pesas : Fortalecimiento de los músculos, coordinación y estabilidad del cuerpo.
Hacer saltos: Saltar abriendo los brazos y los pies de forma coordinada, ayuda al aparato locomotor, músculos, tendones, ligamentos, huesos a fortalecerse.
Hacer cuclillas o sentadillas : Permite desarrollar capacidades de movimiento coordinado entre la parte superior e inferior del cuerpo.
Caminar: Imprensidible para fortalecer los más importantes miembros del cuerpo para el movimiento, es decir, las piernas, el fémur, la tibia, ect.
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