Question

Definición de actividad física aerobica.características generales. Ejemplifique con al menos dos ejercicios

Answer 1

Respuesta:

Definición: ejercicio aerobio se basa en el desarrollo de actividades con menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaerobio, pero durante periodos de tiempo más largos (andar, correr, nadar y montar en bicicleta), con el objetivo de conseguir mayor resistencia.

Características generales :Mejora la función cardiovascular,Influye positivamente en el estado de ánimo,Incrementa los niveles de absorción de calcio,Ayuda a disminuir la presión arterial.

Ejemplo:en saltos aeróbicos,ciclismo