Definición de actividad física aerobica.características generales. Ejemplifique con al menos dos ejercicios
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Definición: ejercicio aerobio se basa en el desarrollo de actividades con menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaerobio, pero durante periodos de tiempo más largos (andar, correr, nadar y montar en bicicleta), con el objetivo de conseguir mayor resistencia.
Características generales :Mejora la función cardiovascular,Influye positivamente en el estado de ánimo,Incrementa los niveles de absorción de calcio,Ayuda a disminuir la presión arterial.
Ejemplo:en saltos aeróbicos,ciclismo
Babyedu:
3(tres) Actividades que eleven la temperatura corporal en un tiempo prolongado y aumente el ritmo cardíaco oxigenando el cuerpo. (los ejercicios deben poder realizarse en su hogar, patio, etc.)
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