¿Es posible mejorar tu inteligencia emocional? ¿De qué manera?
Respuestas
Si es posible mejorar la inteligencia emocional de una persona. Existen diferentes maneras, ya sea de forma natural con la madurez que se alcanza con los años, o haciendo ejercicios para tal fin.
Hay personas que se tienen que esforzar más que otras para desarrollar una buena inteligencia emocional, para estas personas existen varias formas de obtener dicha meta. Uno de los ejercicios iniciales consiste en que el individuo busque identificar las emociones que experimenta a lo largo del día.
Por eso el uso de la meditación, así como la rutina de escribir tales emociones, ayuda a madurar la capacidad consciente de la persona en relación a sus emociones. Si el sujeto se da plena cuenta de sus emociones le será más fácil canalizarlas.
Ya en un nivel más avanzado el individuo debe aprender a manejar sus emociones, haciendo ejercicios de canalización tales como el ejercicio, la creación artística, entre otras actividades que le permitan drenar y expresarse emocionalmente.
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Todas las emociones son necesarias, incluso aquellas que son incomodas y dolorosas, como la tristeza (la cual es representada de forma amena en la imagen inferior).
Espero haberte ayudado.
Saludos
Respuesta:
Si es posible, nos podemos calmar y respirar, escribir en un diario.