Question

¿ De que alimentos se puede obtener fibra alimentaria ? y ¿ que función cumple este nutriente es nuestro organismos? ​

Answer 1

Respuesta:

los alimentos que contienen fibra son:

Del maíz, la palta (o aguacate), la pera, la manzana, la avena, el brocoli, las lentejas, etc.

la funcion que cumple la fibra en nuestro organismo es:

Absorción de agua. Aumenta el volumen de las heces, haciéndolas más fluidas, facilitando su expulsión. Ayuda así a combatir el estreñimiento y a reducir la posible aparición de hemorroides.