Question

¿A qué se define como resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica? (ya lo hice)
4) ¿Cómo se desarrollan cada una de las anteriores? Especificar en qué tipo de ejercitación o
entrenamiento se ponen en marcha cada una de las resistencias en nuestro cuerpo.

Answer 1

La resistencia anaeróbica se desarrolla sobre todo trabajando con altas cargas y repeticiones, normalmente en el gimnasio.

La resistencia aeróbica se desarrolla trabajando sobre la capacidad del corazón de bombear sangre a los músculos y también la cantidad de O2 que transportan los glóbulos rojos, normalmente se trabaja en entrenamientos de alta intensidad sin mucho descanso

Answer 2

Respuesta:

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Explicación: