Respuestas
Respuesta:
ejercicios aeróbicos: Andar a paso ligero, nadar, montar en bicicleta o correr, son beneficiosos porque al implicar que se muevan los grandes grupos musculares durante varios minutos o más, exigen al corazón y a los pulmones que se activen para transportar oxígeno a todo el organismo.
ejercicios que fortalecen musculos: Los ejercicios que fortalecen los músculos son ejercicios de fuerza o de resistencia muscular, como hacer gimnasia con aparatos, saltar o subir escaleras.
ejercicios que mejoran loa huesos:Los ejercicios que mejoran los huesos generalmente son los que hacen que nuestro cuerpo haga impacto contra el suelo, como por ejemplo saltar, correr, y hacer deporte. Son especialmente recomendables en las etapas de crecimiento (edad infantil y adolescente) porque es cuando más cantidad de masa ósea se produce.
Además son beneficiosos para prevenir la osteoporosis en la etapa adulta.
y etc...
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