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Ejercicio se denomina a un cuerpo en movimiento trabajando sus músculos, las articulaciones, tendones y ligamentos.
La articulación sirve para unir huesos, es esencial calentar para que el musculo o la articulaciones no genere un desgaste y así tener una mayor estimulación muscular siempre hay que procurar estirar bien porque con el tiempo se oxidan los tejidos musculares huesos y articulaciones que son muy importantes que con el tiempo no tendrías las mismas movilidades
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