¿por qué es importante el calentamiento o activación
corporal?, ¿cómo esta información me ayudará a realizar mi rutina de ejercicios?
Respuestas
el calentamiento es importante ya que este nos ayuda a estirar nuestros músculos para la hora de hacer ejercicio se nos facilite el movimiento y para que el día siguiente no nos duela el cuerpo
esto nos ayudara para comenzar nuestros ejercicios cómodamente y adecuadamente
El calentamiento antes de hacer ejercicio nos ayuda a evitar lesione y desarrollar potencial
La parte más importante del ejercicio es el estiramiento o calentamiento, que implica realizar unos movimientos leves antes de comenzar la actividad física que se va a realizar. Esto le permite a nuestros músculos prepararse para realizar el ejercicio y de esta manera se evitan lesiones por cambios bruscos, además al realizar esta activación corporal nuestros músculos desarrollan su máximo potencial
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