Nesesito 3ejercicios bajo cadera handball​

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Respuesta dada por: lucacu29
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PASE DE FRENTE

Se realiza con balances laterales del brazo y lleva incluido el adelanto de la pierna opuesta al brazo que acciona; esto como mecanismo coordinado y como protección del balón. Este pase cuando se apoya, incluye siempre una acción de giro del cuerpo en su totalidad que como una pantalla protege el balón de la acción defensiva del oponente.

PASE OBLICUO

El mismo mecanismo general que el de frente pero con un balanceo de brazos de afuera hacia dentro y de atrás hacia delante que permite sacar la pelota oblicuamente.

PASE POR ATRÁS

Se ejecuta teniendo en cuenta el mecanismo básico de balanceos a los que se agrega inicialmente un movimiento de pronación (rotación hacia dentro) del conjunto de brazos-manos-balón, para que permita realizarse el balanceo hacia atrás directo u oblicuo adentro o fuera.

PASE GANCHO

Este pase se realiza con un movimiento de circunducción de adelante hacia atrás y de adentro hacia fuera. En la primera trayectoria la mano opuesta ayuda a mantener el balón, pero pasada la línea de la cadera no se hace necesaria esa acción por cuanto el balón se mantiene perfectamente. El mecanismo analítico exige la flexión profunda de la mano sobre el antebrazo para poder mantener el balón.

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