Question

Cuáles son los tres momentos de una clase educación física y cuáles son sus finalidades​

Answer 1

Respuesta:

1.-EXPLICACIÓN DE LOS OBJETIVOS.

*Los alumnos deben saber que se quiere de ellos, al final de la clase y al término del proceso de enseñanza-aprendizaje.

*Efecto motivacional.

2.- PUESTA EN ACCIÓN O CALENTAMIENTO

*El sentido del calentamiento es adaptar paulatinamente los procesos orgánicos y actitudinales del individuo para el movimiento.

*También disminuye las posibilidades de lesiones especialmente musculares:desgarros.

*Se debe tener en cuenta la t° ambiente en la intensidad, localización y duración del mismo.

*El trote suave, juegos, saltar la cuerda, pueden ser algunos ejemplos.

*Se finaliza con un trabajo de elongación muscular y movilidad articular.

*Duración aproximada de 10 minutos.

2.1.-EFECTOS DEL CALENTAMIENTO SOBRE EL SISTEMA CARDIO-RESPIRATORIO

*Aumenta la frecuencia cardíaca.

*Aumenta la presión arterial.

*Vasodilatación de los conductos sanguíneos.

*Aumento de la frecuencia respiratoria.

2.2.-EFECTOS SOBRE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR:

*Aumenta el grado de las contracciones musculares.

*Aumenta la t° corporal y por ende favorece la velocidad de contracción.

*Éste aumento de t° favorece las reacciones bioquímicas que proporcionan la energía para la contracción.

*El músculo responde con mayor eficiencia a los estímulos.

3.-DESARROLLO DE LA CLASE:

*Es lo que tienen que hacer en virtud de las elecciones que hicieron con respecto a logros esperados, contenidos a utilizar, tareas, actividades y el proceso de evaluación.

*Duración aprox. 45 min.

4.- PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA.

*Elongaciones.

*Trabajo de relajación, oxigenación.

*Evaluación del trabajo, como lo pasaron, que sintieron, resultó agradable o desagradable, otras.

*Duración aprox. 10 minutos.

Answer 2

Los tres momentos de una clase de educación física son los que permiten al docente introducir al estudiante a las actividades a desarrollar y cumplir los objetivos planteados.

Primer momento: Presentación.

Se explican los objetivos de la clase y el docente prepara a los alumnos(as) para ejecutar la actividad.

Segundo momento: Calentamiento y ejecución.

• Se realizan ejercicios de calentamiento para preparar al cuerpo.
• Ejecución de la rutina de entrenamiento.

Tercer momento: Cierre.

Rutinas de estiramiento y respiración.

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